Om boken: 2020 / Kortvariga sömnstörningar är ett lika vanligt fenomen i en människas liv som en förkylning eller rinnande näsa . Sömnlöshet är ett av de vanligaste problemen som patienter vänder sig till sin läkare med. Många studier har visat att självhjälpsförmåga är mycket effektiva i kampen mot sömnstörningar. Baserat på resultaten av dessa studier, samt att ta hänsyn till patientfeedback om det automatiska träningssystemet som föreslagits av författarna, utarbetades denna guide. Dess författare är psykoterapeuter och somnologer (sömnspecialister) med många års erfarenhet av att diagnostisera och behandla sömnstörningar psykolog, psykoterapeut. Jobbar på universitetet i Münster. Område av vetenskapliga intressen: stress, psykosomatisk diagnostik och behandling av sömnstörningar.